72岁退休教授自述：研究了一辈子细胞，却差点被衰老撂倒——如今三高平稳、浑身是劲，我把亲测的方法分享给你

细胞健康科普频道　发布地：广东　762103 人读过

假如现在的你， 正被血压血脂血糖三高缠身、头晕乏力、手脚发麻、夜里睡不踏实 折磨；假如你吃了好几年降压药、降脂药，指标却时好时坏， 人也越来越没精神，老得肉眼可见 。希望你花 2 分钟看完我的经历， 一定会解决你的困惑和烦恼 ！

科学研究发现：人的衰老，根源在细胞。 人体由 40 多万亿个细胞组成，全身每一个器官——心、脑、血管、肝、肾、眼、腿脚， 都是由细胞组成的 。细胞有劲儿，器官就有劲儿；细胞老了， 三高、头晕、耳鸣、记忆力差、睡不好、腿脚沉 ，这些毛病就一个接一个找上门。

为什么很多老人过了七十岁，身体突然就垮了？其实不是"突然"，而是 全身细胞的能量供应，一年比一年少 ，垮掉只是最后那一下。

观察身边高寿的老人也不难发现，他们普遍脸色红润、腿脚有劲、精神头足。 由此可见，想要追求长寿，光盯着血压计上的数字没用，得从 细胞这个根源 上想办法。血管一旦老化，身体就埋下重重隐患，很难拥有幸福的晚年生活。

我叫周明远，今年 72 岁。退休前是大学生命科学学院的教授，研究细胞生物学和衰老机理整整 38 年，带出的学生遍布全国各大研究所。按理说，最懂衰老的应该就是我这种人，可万万没有想到， 我自己，却被衰老和三高折腾得狼狈不堪 。下面分享我的亲身经历，看完一定会对你有帮助。

身边的老同事、老同学、以前的学生，看到我这个曾经讲台上滔滔不绝、后来被三高折磨得上三楼都要歇两回的"老教授"，如今能每天晨跑五公里、上山采标本不喘气，都追着问我方法。说实话，一开始我不想分享，怕被说"老教授晚年卖保健品，不体面"，可老伴劝我： "你研究了一辈子怎么让人活得久、活得好，自己受益了却不告诉别人，那才是真的可惜。"

一、一辈子研究生命科学，却差点被自己的身体"打败"

8 年前刚退休那会儿，我就查出了三高。当时没当回事，想着自己懂科学，注意饮食就行。可身体不跟你讲道理： 55 岁以后，我明显感觉身体在走下坡路 。

最早是 累 。以前熬夜写论文、第二天照样精神，后来上午讲两节课，下午就得眯着。再后来是 头晕 ，蹲下站起来眼前发黑，天气一闷就昏昏沉沉；晚上翻身手脚发麻，睡到半夜两三点准醒，醒了就再也睡不着，睁着眼睛熬到天亮。

体检单一年比一年"难看"：血压常年偏高，血脂超标，血糖也在临界值上晃。 药从 1 种吃到 4 种 ，早一片晚一片，指标的数字却总是不听话，高了怕出事，低了又心慌。

最让我难受的不是病，是那种 整个人被"抽空"的感觉 ：走路发沉，说话有气无力，看一会儿书眼睛就花，连跟老伙计们下棋，下到一半都能睡着。镜子里的自己，眼窝陷了、背驼了、老年斑一年比一年多。

作为研究衰老的人，我比谁都清楚这意味着什么。我给学生讲了半辈子课："衰老不是某一天突然发生的，它是全身细胞一点点失去活力的过程。"轮到自己，才明白这句话有多残酷—— 药能压住数字，却压不住衰老的脚步 。血压计上的数值是控制住了，可人还是一天比一天蔫。

我按医嘱吃药、清淡饮食、坚持散步，能做的都做了，可身体还是像一部 电池越来越不耐用手机 ：早上充满电，中午就剩一半，下午就得关机。 我一度以为，这辈子就这样了，能不拖累儿女就是最大的福气。

二、转机：老同学的十句话，点醒了我这个"学院派"

去年秋天，大学同学聚会。同桌的老陈，退休前在生物制药企业做研发总监，快 80 的人了，腰板挺直、声如洪钟，酒桌上连干三杯，饭后还能拉着大家散步一小时。反观我，才 72 岁，饭吃到一半就开始犯困。

我忍不住问他秘诀。他笑了："老周，你们研究理论的，反而钻了牛角尖。我问你，" 一部车开不动了，你一直擦仪表盘、修座椅，有用吗？ "

"没用。要么是没油了，要么是发动机不行了。"

"对啊！"他一拍桌子，"人也一样。你的降压药降脂药，就好比在 仪表盘上贴创可贴 ——数字是压下去了，可根源没动。人体 40 万亿个细胞，每个细胞里都有一座 微型发电厂 ，全身的力气、体温、心跳、大脑的思考，全靠这几十万亿座发电厂日夜不停地发电。人老了，不是岁数大了这么简单，是 发电厂的燃料不够了，发电量一年比一年低 。心脏的细胞没电，就跳不动；血管的细胞没电，就又硬又脆；大脑的细胞没电，人就昏沉健忘。"

这番话像一道闪电劈醒了我。 我研究了半辈子细胞，居然被自己人用最直白的比喻点透了 。是啊，细胞能量（学名 ATP，三磷酸腺苷）会随年龄锐减，这正是国际抗衰研究这十年最火的方向。我书架上那一排排文献，白读了！

"那怎么给发电厂添柴？"我问。

他从包里掏出一瓶白金色的瓶子推给我： "AKG。你自己回去查文献。"

三、什么是 AKG？——你身体里与生俱来的"细胞能量引擎"

回家当天晚上，我就翻出了近十年的顶刊文献。看完我激动得后半夜没睡——这东西我太熟了，只是从没想到它能这样用。

AKG，中文名 α-酮戊二酸，是人体三羧酸循环的核心中间体 ——说人话就是： 细胞发电厂烧的"主燃料" 。咱们年轻时浑身是劲、熬夜第二天照样生龙活虎，就是因为体内 AKG 水平高，几十万亿座发电厂火力全开。

而《Nature》等权威期刊的研究显示： 人体内 AKG 的水平，会随年龄增长大幅下降 。燃料越来越少，发电厂火越来越小，细胞一个个"停电"——这就是为什么人过 50，会明显感觉 累、晕、睡不好、忘性大、恢复慢 ，三高和各种毛病也跟着来了。

更关键的是，AKG 还是细胞里著名的" 长寿开关 Sirtuins 蛋白 "的重要 cofactor（辅助因子），能帮助细胞清理代谢垃圾（ROS 自由基），相当于一边给发电厂添柴，一边把烟囱里的积灰扫干净。 一句话：AKG 不是外来的药物，而是把你身体里缺失的"发电燃料"补回来，让每个器官的细胞重新焕发活力。

世界抗衰领域的两大权威人物，也早就为 AKG 站台：

新加坡国立大学教授、"AKG 之父" Brian Kennedy 的团队证实了 AKG 延长健康的潜力； 哈佛医学院教授、NMN 发现者 David Sinclair 更是多次公开表示，AKG 的抗衰潜力远超 NMN，在实验中被证实可以延长实验对象 10-16% 的寿命。 一个研究了一辈子衰老的老教授，看到这些数据时的震撼，你们可以想象。

四、我为什么选了澳洲 GELOOSS 的 AKG·EGT？

查完文献我第一反应是：市面上的 AKG 产品五花八门，选哪个？老陈给我交了底，让我认准三个硬指标：

第一，看产地。 细胞级营养品，对提纯工艺要求极高，杂质多一分，吸收就差一截。澳洲原瓶原装进口、有正规认证的，工艺上最让人放心。

第二，看配方。 老陈特别提醒我：单一 AKG 是"单通道"，效果有限。他推荐的是澳洲 GELOOSS 的 AKG·EGT 复合配方 ——在 AKG 的基础上复配了 麦角硫因（EGT） 等 12 种细胞营养成分。EGT 是自然界少有的能进入细胞内部的强抗氧化成分，被称为"长寿维生素"，一个负责给发电厂添柴，一个负责给细胞站岗放哨， 多通道激活 Sirtuins 长寿蛋白 ，效率高出一大截。

第三，看牌子。 GELOOSS 在澳洲专注细胞营养多年，工厂达到全球顶尖生产标准，我在澳洲的同学也确认这个牌子在当地口碑很正。

这里必须提醒一句：市面上几十或百来块钱一瓶的"AKG"，基本是粉末压片，含量、纯度、吸收率都没法看。做我们这行的都知道， 细胞级提纯的成本摆在那里，便宜得离谱的东西，第一要素就是别信 。身体是自己的，别拿便宜的原料糊弄自己的细胞。

五、我的亲测时间线：从"电池不耐用"到"满电复活"

下面是我自己的记录，没有夸张，都是每天记在本子上的真实状态：

第 15 天左右： 最大的变化是 睡觉 。半夜两三点醒的次数明显少了，早上起来不昏沉，有"睡了一宿好觉"的踏实感。老伴说我气色好看了些。

第 30 天左右： 白天有精神了。以前上午必须眯一觉，现在能撑一整天；下楼买菜、遛弯，腿上明显 有了以前那种"轻快劲" ，手脚发麻的次数也少了。

第 60 天复查： 我特意提前做了一次体检。医生看着报告说： "各项指标比上季度平稳，继续保持现在的生活方式。" 要知道，过去几年我的复查结论从来都是"再观察、加药量"。那天的走出医院，我感觉天都是亮的。

第 120 天到今天： 降压药在医生指导下减了量（这里特别提醒： 我是在主治医生全程指导下调整的，大家千万不要自行停药减药 ）；每天清晨能慢跑五公里，上个月还跟老同事们去爬山采了标本，一路走在最前面。家里人说我"至少年轻了十岁"，我自己知道，是 身体里那几十万亿座发电厂，重新烧起来了 。

六、长期补充细胞能量，身体会给你哪些"回报"？

好处一、焕活细胞能量，告别常年疲惫乏力

常年总觉得累，睡再多也缓不过来，说话有气无力，走两步就想歇。坚持补充 AKG·EGT，把细胞发电厂缺的"燃料"补上， 全身的力气是从里往外透出来的 。很多人反馈最大的变化就是：早上睁眼有精神了，白天做事不"锈"了，晚上到点自然困，睡觉反倒踏实了。

好处二、循环更有活力，头晕手麻悄悄变少

血管细胞有活力，血管才有弹性。细胞能量足了，全身的血液循环跟着"活"起来，很多中老年朋友最常见的 头晕沉沉、眼前发黑、手脚发麻、耳鸣、眼睛干涩 ，大多和供血供氧不足有关。不少人用了一段时间后反馈：晨起头脑清爽了，走路脚底下生根了，看东西都亮堂了。

好处三、配合健康生活，三高管理更省心

三高的根源之一是代谢机能随年龄下降。AKG 深度参与人体能量与物质代谢，配合规律作息和健康饮食， 帮助身体的代谢系统找回年轻时的平衡感 。很多同年龄段的朋友反馈：复查时指标不再大起大落，医生也开始说"保持得不错"。当然，指标平稳离不开遵医嘱用药和健康生活方式，AKG 是从细胞层面给你打好底子。

好处四、由内而外延缓衰老，精气神肉眼可见地回来

细胞有活力，人就显年轻。坚持一段时间，最先被别人看出来的是： 脸色红润了、眼睛有神了、腰板直了、话多了、笑多了 。脑子转得快，记性在线，跟儿孙聊天不冷场，出门旅游说走就走。说到底，长寿拼的不是运气，是 你全身细胞的状态 。

七、除了三高人群，这几类人也特别适合补细胞能量

现在讲"细胞能量"的人越来越多，很多人把它传得神乎其神。但是世上没有百试百灵的神话， AKG·EGT 的本质，就是把细胞里缺失的"发电燃料"补回来 。所以除了三高和血管老化的朋友，以下几类人也特别适合：

1、长期失眠、睡不踏实的人： 躺下翻来覆去、凌晨三四点早醒、白天昏昏沉沉。大脑的神经细胞能量足了，生物钟节律才能回归正轨。我自己的第一个变化就是睡眠，很多朋友也是从 "十年来第一次睡整觉" 开始尝到甜头的。

2、常年疲惫、精力断崖式下滑的人： 睡再多也缓不过来，上午必须眯一觉，说话有气无力。这不是懒，是全身细胞在"低电量运行"。给发电厂把燃料补上， 力气是从里往外透出来的 。

3、记性变差、脑子转不动的人： 丢三落四、话到嘴边想不起来、看报串行。大脑是全身最耗能的器官，消耗全身约 20% 的能量，也是最怕"停电"的。细胞能量一足，不少老友反馈 脑子清楚利索了，跟人聊天不冷场了 。

4、耳鸣脑鸣、耳朵里总有吵闹声的人： 内耳的毛细胞是全身对能量最敏感的细胞之一，供能一跟不上，耳朵里就开始"开火车"。群里好几位老友坚持补了一段时间后反馈， 耳朵里的吵闹声轻了，夜里清净了，睡觉都跟着踏实了 。

5、免疫力低、换季就中招的人： 免疫细胞打仗也是要"粮草"的。细胞能量充足，免疫防线才立得住。很多朋友反馈以前一年感冒好几回、伤口好得慢，现在 整个冬天的精神头都稳稳的 。

6、老得快、皮肤松、斑点一年比一年多的人： 细胞的再生能力上来了，皮肤才有弹性、脸色才红润。坚持补一段时间，最先被别人看出来的往往是 气色和眼神 ——由内而外的年轻态，化妆品抹不出来。

7、腿脚发沉、肌肉流失的人： 人过 50，肌肉每年都在悄悄流失，腿上没劲、走路发沉。AKG 深度参与蛋白质与能量代谢， 配合散步、太极等轻度锻炼 ，腿脚的"轻快劲"会一天天找回来。

8、熬夜多、应酬多、恢复慢的人： 熬一次夜，透支的是全身细胞。年轻时睡一觉就缓过来了，年纪大了恢复越来越慢，就是因为发电厂火力跟不上了。不少子女也拿它 当礼物送给操心劳碌的父母 ——送健康，比送什么都实在。

希望各位朋友少走弯路，早一天从"熬着过"变成"活过来"！

八、身边人的真实反馈：没有奇迹，只有细胞被"点燃"后的改变

自从我在老友圈分享经历后，越来越多同龄人开始尝试 AKG·EGT，每天都有人跟我聊自己的变化：

郑工 67 岁，退休前是设计院的总工程师，三高七八年，常年头晕、心口发闷，最远只敢在小区里转圈，走快点就眼前发黑，家里人都担心他。

看到我的分享后，他让儿子买了 4 个月的量。1 个月后头晕减轻，敢走远路了；3 个月后告诉我"心口不闷了，像搬掉了一块石头"；半年前他给我发消息，说跟老年徒步队 走完了一趟 8 公里的环湖路 ，去年这时候想都不敢想。他现在逢人就说：早知道细胞能量这回事，何必多受那几年罪。

罗阿姨 70 岁，中学退休教师，困扰她最久的不是三高，是失眠——躺下翻来覆去两三个小时，好不容易睡着，夜里醒四五回，白天头昏沉沉，血压也跟着忽高忽低，安眠药越吃越心虚。

试了 AKG·EGT 三个星期，她最先惊喜的是 入睡变快了 ；两个月后夜醒从四五次减到一两次；现在她跟我说的原话是："以前熬的是长夜，现在睡的是整觉。人一睡好，血压都跟着稳当多了，见谁都想笑。"

我们几个老伙计后来组织了一个"细胞能量群"，回访了 600 多位坚持服用 6 个月以上的同龄用户，变化集中在三个阶段： 第一个月睡得香、有精神；两三个月头晕乏力明显减少、状态整体回春；半年以上，体检指标平稳向好，整个人由内而外透着年轻态 。没有惊天动地，但每一分变化，都实实在在写在人身上。

九、最后说句掏心窝的话：人这辈子，拼到最后拼的是细胞

咱们上了年纪，别总想着省钱，啥都舍不得给自己花。 大家都不富裕，但有一笔钱真不能省： 花在自己细胞上的健康钱 。很多人看中了澳洲原装 AKG·EGT，心里清楚它是从根上养护身体，就是犹豫价格，迟迟不肯下手。

正宗的细胞级提纯 AKG·EGT 是不便宜。我吃了这大半年算是明白了：钱省下来放在兜里，或者将来交给医院，都不如现在换成自己实实在在的健康。 身体舒服，吃得香、睡得稳、走得动，日子才叫日子 。现在舍不得为身体投入，等到身上各处不舒服，遭罪的还是自己。

儿女有各自的生活，不能时时刻刻替你承受病痛。 人到老了，最该心疼的人是自己 。健康才是这辈子最划算的开销，好好善待这副陪伴一辈子的身体，拥有好体魄，才能安安稳稳享受晚年生活。

写在最后：作为一个研究了一辈子衰老的人，我只想帮更多人少走弯路

从教 38 年，我最大的心愿就是让更多人健康地老去。以前我总以为，衰老是无解的，人只能认命。直到自己亲身体验了细胞能量补充，看到体检单和镜子里的变化，我才明白： 认老，才是最大的错误；不服老，细胞里藏着答案 。

现在的我，虽然退休了，但依然每天在老友群里科普细胞健康知识、分享自己的体验记录。我不是为了赚钱， 只是想让更多同龄人知道：三高和衰老不是只能"熬着"，从细胞的根源上养护身体，什么时候开始都不晚 。

我国正在进入深度老龄化，太多中老年朋友被三高和疲惫折磨，每天活在"哪天突然倒下"的恐惧里。我希望这篇分享，能让更多人看到另一种可能，健康地老去，体面地享受晚年。

最后，祝愿所有同年龄段的朋友，都能找到适合自己的方法，让全身的细胞重新焕发活力，拥有幸福的生活！

此致

敬礼

周明远

2026 年 9 月 18 日